Vergroot je mentale kracht

Kort maar krachtig! Keuze genoeg om je mentale kracht zienderogen te vergroten!

1. Pak energievreters aan 

• kies bewust om iets (niet) te doen
• maak projecten en klussen die maar blijven liggen (samen) af.
• maak conflicten bespreekbaar, los ze op of leg ze naast je neer. (Agree to disagree)
• neem ruimte in. In de vergadering, bij je klant, collega’s of leidinggevende.
• vraag om waardering.
• benoem je wensen hardop.

2. Loslaten: Daar waar je geen invloed op hebt, laat dat los. Dat is iets actiefs en kost moeite, maar er in blijven hangen kost nog veel meer energie.

3. Opladen: Ontspannen, herstellen en je batterij weer opladen. Door slaap, pauzes, bewegen, gezond en op tijd eten, sporten en ontspannen. Mensen neigen bij hoge werkdruk hun batterijopladers over te slaan. Juist dan is het belangrijk!

4. Vergroot je positieve energie. Wat je aandacht geeft groeit. Sta dus bewust stil bij dat wat al goed gaat!
Neem initiatieven om goede dingen te doen. Meer lachen en plezier met collega’s maken. Successen vieren, Prestaties delen. Intervisie organiseren en elkaar goede tips geven.

5. Voeg nieuwe energie toe: Ga nieuwe uitdagingen aan, vergroot je vriendenkring, ontwikkel jezelf, leer van anderen, zoek plezierige uitdagingen. Doe meer zinvolle activiteiten. Deel je passie met anderen.